Psicoterapia individual
La psicoterapia individual es el acompañamiento psicológico para adultos que te ayuda a entender y gestionar lo que sientes en momentos de ansiedad, cambios vitales o malestar emocional. Hay momentos en que la vida te supera: emociones difíciles de gestionar, etapas de cambio que remueven, preocupaciones que se acumulan o bloqueos que no te dejan avanzar. En CAIBS, en el centro de Tarragona, te ofrecemos un espacio seguro y confidencial para adultos donde hablar con libertad y sin juicios, con herramientas para comprender lo que te pasa, aliviar el malestar y fortalecer tu bienestar.
Un espacio para cuidarte y crecer
La psicoterapia individual es un acompañamiento profesional que te da recursos para entender qué te pasa y ponerle palabras. Sirve para resolver situaciones puntuales, pero también para fomentar el autocuidado, el equilibrio emocional y una mayor conciencia de lo que necesitas en cada etapa de tu vida.
¿Cuándo te puede ayudar?
La terapia puede ser un buen apoyo en muchos momentos. Algunos ejemplos habituales son:
- Ansiedad o angustia difíciles de gestionar: ese nudo en la garganta o presión en el pecho
- Estado de ánimo bajo, cansancio emocional o sensación de bloqueo
- Un duelo, una ruptura o una despedida que cuesta transitar
- Un cambio vital o una crisis de identidad
- Ganas de mejorar la autoestima, las relaciones o tu bienestar general
¿Cómo trabajamos?
Partimos de una perspectiva integradora que te mira en tu globalidad: cuerpo, emociones, pensamiento y contexto. Combinamos distintos enfoques terapéuticos para adaptarnos a lo que necesitas, siempre con respeto, empatía y profesionalidad.
En la primera sesión exploramos qué te pasa y qué esperas del proceso. A partir de ahí construimos juntas un camino terapéutico, con recursos prácticos y una mirada profunda a tu ritmo.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una sesión y cuánto cuesta?
Las sesiones duran alrededor de una hora (60 min) y tienen un precio de 70 €.
¿Cómo es la primera sesión?
Es un espacio para explicar qué te pasa y qué esperas del proceso; a partir de ahí, diseñamos juntas un plan adaptado a tu ritmo.
¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
Varía mucho según la persona y el motivo de consulta: hay procesos breves, centrados en una situación concreta, y otros más largos. Lo revisamos periódicamente.
¿Todo lo que cuente es confidencial?
Sí, la confidencialidad es un pilar básico de la terapia y está protegida por el código deontológico de la profesión.
¿Cómo puedo reservar la primera cita?
Puedes reservar online con el botón "Reserva tu cita" o escribirnos por WhatsApp o teléfono, y te ayudamos a elegir profesional y horario.
Un primer paso hacia el bienestar
Te acompañamos con rigor y compromiso. Te escuchamos, te ayudamos a poner palabras a lo que sientes y a tomar conciencia de lo que necesitas. Cuando te sientas listo o lista, aquí estamos.
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