Tu blog sobre salud emocional, corporal y bienestar
Te damos la bienvenida al blog de salud integral de CAIBS, un espacio de divulgación sobre bienestar emocional, sexual y corporal. Aquí encontrarás artículos elaborados por profesionales especializadas en psicología, terapia de pareja, sexología, fisioterapia de suelo pélvico y nutrición hormonal. Compartimos información rigurosa y una mirada global para ayudarte a cuidar tu salud de manera consciente y coordinada.
Cómo retomar la actividad física después del verano
Volver a entrenar después de las vacaciones no debería ser una exigencia más. Te explicamos cómo retomar la actividad física desde el autocuidado y sin prisas.
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Síndrome postvacacional: cómo volver a la rutina sin que se nos haga una montaña
Cansancio, irritabilidad o angustia al volver de vacaciones. Te explicamos qué es el síndrome postvacacional y cómo hacer que la vuelta a la rutina sea más amable.
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Menopausia y verano: cómo gestionar los sofocos y mejorar el bienestar
¿Más calor, sudores nocturnos y peor descanso? Te explicamos cómo afecta el verano a la menopausia y qué estrategias ayudan a gestionar los sofocos.
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Vacaciones en familia y cómo gestionar los conflictos
Pasar más horas juntos puede poner a prueba las relaciones familiares. Te explicamos por qué aparecen los conflictos durante las vacaciones y cómo gestionarlos.
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Cómo se vive la sexualidad en la menopausia
La sexualidad no desaparece con la menopausia: cambia y evoluciona. Conoce los cambios más habituales y cómo vivir esta etapa con más bienestar.
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El papel de la nutrición en los desajustes hormonales
La alimentación tiene un papel clave en el equilibrio hormonal. Te explicamos cómo se relacionan nutrición y desajustes hormonales y qué hábitos pueden ayudar.
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Ejercicios de Kegel: qué son y por qué hay que hacerlos bien
Cada vez se habla más de los ejercicios de Kegel, pero pocos saben hacerlos bien. Te explicamos qué son, sus beneficios y cómo evitar los errores más comunes.
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Los 4 tipos de apego y cómo afectan a las relaciones de pareja
Descubre los 4 tipos de apego, cómo condicionan la forma de vivir la pareja y por qué no son fijos: se pueden entender y transformar.
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Qué es la sexología y cómo puede ayudarte
La sexología acompaña la sexualidad desde una mirada amplia: cuerpo, emociones y relaciones. Te explicamos qué es y cómo puede ayudarte.
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Cuándo necesitas fisioterapia de suelo pélvico (y por qué no es solo cosa del posparto)
La fisioterapia de suelo pélvico no es exclusiva del embarazo. Te contamos cuándo es útil, qué incluye una valoración y qué señales indican que te conviene pedir cita.
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Deporte y equilibrio hormonal: cómo el movimiento cuida tu cuerpo
El deporte y el equilibrio hormonal van de la mano: el movimiento regula el ánimo, la energía y el ciclo. Te explicamos cómo cuidarte con mirada integral.
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Cómo puede ayudarte una nutricionista hormonal
Una nutricionista hormonal te ayuda a entender cómo la alimentación regula las hormonas y mejora el bienestar físico, emocional y energético en cada etapa.
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Qué hacer cuando termina una relación: el proceso de duelo en una ruptura sentimental
Una ruptura sentimental activa un proceso de duelo con fases propias. Descubre por qué duele tanto, qué hábitos ayudan y cuándo pedir acompañamiento.
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Qué es un centro de bienestar y salud integral
Cada vez oímos más hablar de centros de bienestar integral. Te explicamos qué es un centro de bienestar y salud integral, qué servicios ofrece y qué ventajas tiene.
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