Psicoteràpia individual
La psicoteràpia individual és l'acompanyament psicològic per a adults que t'ajuda a entendre i gestionar allò que sents en moments d'ansietat, canvis vitals o malestar emocional. Hi ha moments en què la vida et supera: emocions difícils de gestionar, etapes de canvi que remouen, preocupacions que s'acumulen o bloquejos que no et deixen avançar. A CAIBS, al centre de Tarragona, t'oferim un espai segur i confidencial per a adults on parlar amb llibertat i sense judicis, amb eines per comprendre el que et passa, alleujar el malestar i enfortir el teu benestar.
Un espai per cuidar-te i créixer
La psicoteràpia individual és un acompanyament professional que et dona recursos per entendre què et passa i posar-hi paraules. Serveix per resoldre situacions puntuals, però també per fomentar l'autocura, l'equilibri emocional i una consciència més gran del que necessites en cada etapa de la teva vida.
Quan et pot ajudar?
La teràpia pot ser un bon suport en molts moments. Alguns exemples habituals són:
- Ansietat o angoixa difícils de gestionar: aquell nus a la gola o pressió al pit
- Estat d'ànim baix, cansament emocional o sensació de bloqueig
- Un dol, una ruptura o un comiat que costa de transitar
- Un canvi vital o una crisi d'identitat
- Ganes de millorar l'autoestima, les relacions o el teu benestar general
Com treballem?
Partim d'una perspectiva integradora que et mira en la teva globalitat: cos, emocions, pensament i context. Combinem diferents enfocaments terapèutics per adaptar-nos al que necessites, sempre amb respecte, empatia i professionalitat.
A la primera sessió explorem què et passa i què esperes del procés. A partir d'aquí construïm plegades un camí terapèutic, amb recursos pràctics i una mirada profunda al teu ritme.
Preguntes freqüents
Quant dura una sessió i quant costa?
Les sessions duren al voltant d'una hora (60 min) i tenen un preu de 70 €.
Com és la primera sessió?
És un espai per explicar què et passa i què esperes del procés; a partir d'aquí, dissenyem juntes un pla adaptat al teu ritme.
Quant dura el procés terapèutic?
Varia molt segons la persona i el motiu de consulta: hi ha processos breus, centrats en una situació concreta, i d’altres més llargs. Ho revisem periòdicament.
Tot el que expliqui és confidencial?
Sí, la confidencialitat és un pilar bàsic de la teràpia i està protegida pel codi deontològic de la professió.
Com puc reservar la primera cita?
Pots reservar online amb el botó "Reserva la teva cita" o escriure'ns per WhatsApp o telèfon i t'ajudem a triar professional i horari.
Un primer pas cap al benestar
T'acompanyem amb rigor i compromís. T'escoltem, t'ajudem a posar paraules al que sents i a prendre consciència del que necessites. Quan et sentis a punt, aquí ens tens.
Reserva la teva cita